Las mujeres de la antigüedad de India, Japón y Tailandia llevan siglos perfeccionando ejercicios para fortalecer la vagina y así aumentar el placer sexual. Es una verdadera “gimnasia sexual” que te enseña a controlar los músculos vaginales.
La palabra pompoar es originaria de Tamil (o tamul), idioma de Sri Lanka y sur de la India y significa comando mental sobre el músculo pubococcigeo, los musculos circunvaginales y los grandes labios de la vulva. Es una tecnica milenaria que consiste en mover voluntariamente la musculatura vagina. Para eso la pompoarista debe tener la musculatura vaginal bien desarrolada y trabajada, lo que puede ser conseguido por cualquier mujer sana, con ejercicios especificos.
El diccionario Michaelis explica que pompear es la contracción voluntaria de los musculos circunvaginales, con el fin de inducir sensaciones eroticas en el pene durante el acto sexual. Tal practica prolonga e intensifica el placer sexual. En cuanto a esto parece no haber duda. Por los relatos de quien vive esta experiencia, una pomparista tiene varios orgasmos intensos y lleva a su pareja, por medio de masajes que su vagina hace en el pene, a obtener sensaciones de placer indescriptibles.
Hace mucho tiempo que los sexologos tiene conocimiento de la importancioa del fortalecimiento de los musculos vaginales y sus contracciones para el orgasmo femenino y para el placer del hombre. Mas como todo lo relacionado con el sexo comienza a ser hablado recientmente es comprensible la desinformacion que existe en el público en general sobre este tema.
Los músculos pubococcigeos son un grupo de músculos que se extienden desde el hueso púbico hasta el coxis. En el hombre son responsables de la contracción que impide que la eyaculacion ocurra, evitando la expulsión del semen. Por lo tanto, el orgasmo múltiple masculino depende del fortalecimiento de estos musculos. En la mujer ellos introducen las contracciones ritmicas que estan asociadas al orgasmo. Como ocurre con los musculos que no son bien usados, tienden a tornarse flaccidos. Existen ejercicios elaborados para que estos músculos puedan ser ejercitados como cualquier otro.
Los músculos pubococcigeos bien ejercitados van a posiblitar al hombre erecciones más largas y mayor control de la eyaculacion En la mujer, un mayor placer con la penetración vaginal, por el aumento de la sensibilidad a los estímulos físicos.
En contrapartida, una extrema tension de estos musculos ocasiona en las mujeres disfunciones tales como vaginismo, cuando la penetración del pene se torna dolorosa.
Aprendiendo a ser pompoarista
Esto se efectua de varias maneras, una de ellas es usando pepinos, las mujeres aprenden por algun tiempo a masajearlos con la vagina y luego a arrojarlos a distancia con un unico movimiento. Otro ejercicio es, de pie con las piernas abiertas frente al espejo, y hacer que el pepino entre y salga nuevamente, varias veces seguidas, utilizando esos musculos.
De cualquier modo, tomar conocimiento de que lo que hace una pompoarista, hace mas facil entender porque los hombres se sentian tan intimidados delante de la sexualidad femenina. Quien sabe, ahora, sera cuando disminuya la guerra entre los sexos, y hombre y mujeres caminen por una sociedad de mayor igualdad y nuevos placeres podran ser compartidos.
Anatomia de la vagina
La vagina es un orificio vitual, con profundidades de 8 a 15 cm, normalmente cerrrado, se abre cuando la mujer se excita, posibilitando asi la penetración del pene.
Este movimiento de apertura y oclusion es efectuado por la musculatura circunvaginal, que esta formada por un grupo de musculos que van desde su entrada hasta su interior, estos pueden ser movidos en forma conjunta o por separado. Los movimientos pueden ser mas fuertes y mas rapidos en la medida en que la mujer los ejercita mas intensamente.
En la gran mayoria de las mujeres adultas de la mujeres adultas esta musculatura se encuentra atrofiada por la falta de utilización. La pompoarista, por tener su musculatura vaginal bien desarrollada y trabajada, a traves de movimientos especificos donde la fuerza y la velocidad son utilizadas en forma adecuada, ayuda al hombre a mantener el pene erecto retardando la eyaculacion durante el acto sexual.
Movimentos básicos
Estrangular: apretar la cabeza del glande.
Expelir: forzar la expulsión del pene hasta que solo el glande continue dentro.
Ordeñar: masajear el pene de la pareja apretando desde la base hacia la punta de forma ritmica y luego soltarlo.
Revirgar: consiste em cerrar los lábios del primer anillo de lavagina dificultando la entrada ddel pene. Este movimento simula una vagina virgen.
Sugar: El hombre debe introducir solamente el glande del pene en la vagina de su pareja y la mujer debe hacer un movimiento de succion forzando la entrada por completo del pene.
Torcer: mover el pene de la pareja apretando todos los anillos de la vagina y girando, en movimiento de torsión hacia la derecha o hacia la izquierda
Trabar: contrer fuertemente la vagina impidiendo la salida del pene.
Estos movimientos pueden ser jecutados con fuerza y velocidad adecuadas para cada pareja, pueden ser repetidos, alternados o combinados conforme a la preferencia siempre con el objetivo de aumentar el placer sexual.
El movimiento de estrangulamiento, cuando es efectuado correctamente tambien sirve para retardar la eyaculacion y debe ser utilizado por mujeres que tienen parejas con ayaculacion precoz.
La combinación aleatoria de estos movimientos va a generar una gama enorme de secuencias que pueden proporcionar placer sexual, llevando a ambos integrantes de la pareja a orgasmos multiples.
La palabra pompoar es originaria de Tamil (o tamul), idioma de Sri Lanka y sur de la India y significa comando mental sobre el músculo pubococcigeo, los musculos circunvaginales y los grandes labios de la vulva. Es una tecnica milenaria que consiste en mover voluntariamente la musculatura vagina. Para eso la pompoarista debe tener la musculatura vaginal bien desarrolada y trabajada, lo que puede ser conseguido por cualquier mujer sana, con ejercicios especificos.
El diccionario Michaelis explica que pompear es la contracción voluntaria de los musculos circunvaginales, con el fin de inducir sensaciones eroticas en el pene durante el acto sexual. Tal practica prolonga e intensifica el placer sexual. En cuanto a esto parece no haber duda. Por los relatos de quien vive esta experiencia, una pomparista tiene varios orgasmos intensos y lleva a su pareja, por medio de masajes que su vagina hace en el pene, a obtener sensaciones de placer indescriptibles.
Hace mucho tiempo que los sexologos tiene conocimiento de la importancioa del fortalecimiento de los musculos vaginales y sus contracciones para el orgasmo femenino y para el placer del hombre. Mas como todo lo relacionado con el sexo comienza a ser hablado recientmente es comprensible la desinformacion que existe en el público en general sobre este tema.
Los músculos pubococcigeos son un grupo de músculos que se extienden desde el hueso púbico hasta el coxis. En el hombre son responsables de la contracción que impide que la eyaculacion ocurra, evitando la expulsión del semen. Por lo tanto, el orgasmo múltiple masculino depende del fortalecimiento de estos musculos. En la mujer ellos introducen las contracciones ritmicas que estan asociadas al orgasmo. Como ocurre con los musculos que no son bien usados, tienden a tornarse flaccidos. Existen ejercicios elaborados para que estos músculos puedan ser ejercitados como cualquier otro.
Los músculos pubococcigeos bien ejercitados van a posiblitar al hombre erecciones más largas y mayor control de la eyaculacion En la mujer, un mayor placer con la penetración vaginal, por el aumento de la sensibilidad a los estímulos físicos.
En contrapartida, una extrema tension de estos musculos ocasiona en las mujeres disfunciones tales como vaginismo, cuando la penetración del pene se torna dolorosa.
Aprendiendo a ser pompoarista
Esto se efectua de varias maneras, una de ellas es usando pepinos, las mujeres aprenden por algun tiempo a masajearlos con la vagina y luego a arrojarlos a distancia con un unico movimiento. Otro ejercicio es, de pie con las piernas abiertas frente al espejo, y hacer que el pepino entre y salga nuevamente, varias veces seguidas, utilizando esos musculos.
De cualquier modo, tomar conocimiento de que lo que hace una pompoarista, hace mas facil entender porque los hombres se sentian tan intimidados delante de la sexualidad femenina. Quien sabe, ahora, sera cuando disminuya la guerra entre los sexos, y hombre y mujeres caminen por una sociedad de mayor igualdad y nuevos placeres podran ser compartidos.
Anatomia de la vagina
La vagina es un orificio vitual, con profundidades de 8 a 15 cm, normalmente cerrrado, se abre cuando la mujer se excita, posibilitando asi la penetración del pene.
Este movimiento de apertura y oclusion es efectuado por la musculatura circunvaginal, que esta formada por un grupo de musculos que van desde su entrada hasta su interior, estos pueden ser movidos en forma conjunta o por separado. Los movimientos pueden ser mas fuertes y mas rapidos en la medida en que la mujer los ejercita mas intensamente.
En la gran mayoria de las mujeres adultas de la mujeres adultas esta musculatura se encuentra atrofiada por la falta de utilización. La pompoarista, por tener su musculatura vaginal bien desarrollada y trabajada, a traves de movimientos especificos donde la fuerza y la velocidad son utilizadas en forma adecuada, ayuda al hombre a mantener el pene erecto retardando la eyaculacion durante el acto sexual.
Movimentos básicos
Estrangular: apretar la cabeza del glande.
Expelir: forzar la expulsión del pene hasta que solo el glande continue dentro.
Ordeñar: masajear el pene de la pareja apretando desde la base hacia la punta de forma ritmica y luego soltarlo.
Revirgar: consiste em cerrar los lábios del primer anillo de lavagina dificultando la entrada ddel pene. Este movimento simula una vagina virgen.
Sugar: El hombre debe introducir solamente el glande del pene en la vagina de su pareja y la mujer debe hacer un movimiento de succion forzando la entrada por completo del pene.
Torcer: mover el pene de la pareja apretando todos los anillos de la vagina y girando, en movimiento de torsión hacia la derecha o hacia la izquierda
Trabar: contrer fuertemente la vagina impidiendo la salida del pene.
Estos movimientos pueden ser jecutados con fuerza y velocidad adecuadas para cada pareja, pueden ser repetidos, alternados o combinados conforme a la preferencia siempre con el objetivo de aumentar el placer sexual.
El movimiento de estrangulamiento, cuando es efectuado correctamente tambien sirve para retardar la eyaculacion y debe ser utilizado por mujeres que tienen parejas con ayaculacion precoz.
La combinación aleatoria de estos movimientos va a generar una gama enorme de secuencias que pueden proporcionar placer sexual, llevando a ambos integrantes de la pareja a orgasmos multiples.
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